135- ورزش شبانگاهی

اولین قدمی که برای کم و به اندازه غذا خوردن برداشتم این بود که بشقابمو کوچیک کردم . مثلا امشب خیلی کم شام خوردم .

چرا ؟ چون بشقابم کوچیک بود .. اگه میخواستم حریص بازی در بیارم و بیشتر بکشم ، از لبه های بشقاب میریخت بیرون =)))

بله میتونستم کم بکشم اما دوبار بکشم!

ولی خودمو که نمیتونم گول بزنم . عع

امروز ۴۰۰ تا طناب زدم .. ولی ورزشی که هر شب میرمو هنوز نرفتم ‌. الان میخوام‌برم .. ساعت ۲ :|||

اودافظ